VIEILLISSEMENT-  BIOGASSENDI 25 ANS D'EXPÉRIENCE, CONSEILS PERSONNALISES et RÉSULTATS
RUBRIQUE : PLEINS PHARES SUR UN LIVRE
evolution constante, .........venez nous voir souvent      tous les livres du Pr Willem

Même s'il aborde les problèmes réels et supposés de cet âge de la vie,
il ne s'agit pas au sens strict d'un livre sur la vieillesse,
mais plutot sur le savoir rester jeune tout au long de sa vie.
Le Dr Willem, en plus de detailler les dernieres avancées scientifiques
énonce les principes fondamentaux d'hygiène de vie recensés
auprès des peuples centenaires et communautés sans cancer, ni infarctus.
C'est ainsi, avant tout, une affaire de volonté personnelle que de
préserver et faire fructifier dès l'adolescence son capital santé,
ceci afin de vivre agréablement et sainement le plus longtemps possible...

Dr Jean-Pierre WILLEM [ tous ses livres ]
AU DIABLE
LA VIEILLESSE !
Garder Forme et Santé
 - 4e edition  mise à jour -
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Jean-Pierre Willem chirurgien et anthropologue a parcouru la planète pendant quarante ans.
Alliant les sciences humaines à la biologie, il a pris conscience sur le terrain 
de la grande disparité de certains peuples face à la santé, selon plusieurs critères 
(nourriture, équilibre psychique, activités physiques et mentales, environnement ... ) 
Il préside plusieurs instituts à Paris et anime les « Médecins aux pieds nus », 
une association humanitaire recourant à l'éthnomédecine et aux plantes médicinales 
Il dirige également la Faculté Libre de Médecines Naturelles ouverte, au public. 
Toutes les données recueillies sur le terrain sont recensées dans l'Union Biologique Internationale.
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 [AVANT-PROPOS ]    [ TABLE DETAILLEE ]   [commander?]

AVANT-PROPOS  : 
le pouvoir, le savoir, le vouloir
".. 
Pour le Pr Forette, président de la Société française de gérontologie, réussir son vieillissement est une notion complexe. Le bien-vieillir n'est pas donné à tous. De plus, la signification en est différente pour chacun d'entre nous à un moment donné de sa vie. D'une vision de naufrage à une sensation de plénitude, seul le sujet vieillissant peut en être juge. Il n'y a pas d'opposition entre plus et mieux vieillir. En effet, l'augmentation totale de l'espérance de vie s'est doublée d'une augmentation relativement plus importante de l'espérance de vie sans incapacité. Il n'y a donc pas à choisir entre qualité ou quantité, mais opter pour qualité et quantité (" fromage et dessert "). Il est donc devenu maintenant important de dépasser la maxime selon laquelle : " Il faut donner de la vie aux années et non pas des années à la vie " trop souvent énoncée de façon perverse pour exclure les personnes âgées du système de soins sur le seul critère de l'âge.
Réussir son vieillissement repose sur trois conditions : 
le pouvoir, le savoir, le vouloir

Le pouvoir est parfois refusé (accident, maladie génétique ... ), mais doit, pour le reste, bénéficier de la liberté de recherche, les améliorations fussent-elles temporaires, comme en matière de pathologie démentielle.

Le savoir dépend de l'éducation préventive et ce d'autant plus qu'elle est précoce et touche les jeunes générations. " Grandir, c'est vieillir, et vieillir c'est grandir " était, par exemple, le slogan d'une campagne destinée à sensibiliser conjointement enfants et personnes âgées aux problèmes du vieillissement. L'information doit donc pouvoir se diffuser dans &autres milieux que celui de la traditionnelle ménagère de cinquante ans. Il faut donc faire tomber les tabous et les interdictions journalistiques imposées par certains responsables médiatiques en mal d'audience.

Le vouloir est collectif et individuel.
Pour le pouvoir, la société doit s'impliquer dans la prévention des maladies relevant du domaine de la santé publique. A l'échelon individuel, nous devons, au-delà de nos droits, considérer notre " mieux vieillir " comme un devoir vis-à-vis de nous-mêmes et de la collectivité. Une attitude responsable rarement rencontrée, semble-t-il, parmi les plus jeunes.
Les recherches doivent se poursuivre afin de faire reculer la prévalence de certaines maladies touchant la personne âgée, de diffuser les connaissances et de s'inspirer des lobbies qui ont réussi, au profit de la population âgée..
.."



SOMMAIRE DETAILLE
(beaucoup de themes du livre sont developpés sur le site: 
Ayurveda, THS, Hormones, Menopause, Pilule, DHEA, Soja, Habitat Sain, Sophrologie, Nutrition, Lait de vache, etc..)

Partie I : LONGEVITE ET SENESCENCE 
1. La longévité à travers les civilisations 

Vers la Jeunesse Eternelle ! 
Vieillesse et Longévité selon la tradition chinoise 
- comment le processus se déroule t-il au niveau de la cellule 
- quels sont nos carburants énergétiques ?
- de la longévité à l'immortalité
Ayurveda, Science de la Longévité
- les bases de l'Ayurveda 
- la représentation de la maladie
- une médecine préventive
Des Peuples en bonne Santé 
- les Hounzas 
- les habitants de Andes 
Vieillissement et Longévité 
- les facteurs de vieillissement 
- les paradoxes de la longévité 
- les centenaires en France 

2. Les differentes théories sur la senescence

Biologie et Vieillissement 
- l'esperance de vie n'est pas forcement l'esperance de santé
- les mouvements de l'eau dans l'organisme 
- au niveau cellulaire 
- au niveau vasculaire 
- au niveau endocrino-métabolique 
- au niveau immunitaire 
Stigmates du Vieillissement (investigations biologiques) 
L'Esperance de Vie 
Les Radicaux Libres, Facteurs de Détérioration 
- la membrane cellulaire
- la toxicité des radicaux libres 
- source exogène 
- source endogène 
Deux Facteurs Essentiels: l'Inné et l'Acquis
- le facteur génétique
- le facteur environnemental 
Synthèse des Théories
- les principales théories 
- la telomerase: le double visage de l'immortalité
- les gènes de jouvence

3. Comment retarder le vieillissement ? 

Des Rêves d'Eternité 
- des testicules d'animaux au secours de l'homme 
- cellules fraiches et sérum de jeunesse 
- des crèmes pour stimuler la peau 
- le placenta 
- l'ADN 
- un anesthesique: la procaine 
Au Marché des Illusions 
- les Abkhazes 
- les Azerbaidjanais 
- les Iakoutes 
Les Recherches Scientifiques 
- les liposomes végétaux 
- l'hypophyse: la clé de la longévité 
- hormone de croissance: rajeunissement ou cause de maladies degeneratives 
- pathologies dégéneratives évitées par le tarissement de la somathormone 
- savoir retarder l'issue fatale 
 


Partie II: GARDER SA JEUNESSE 
 

4. Agir sur l’Environnement 

Un Habitat Sain 
- la ventilation 
- les matériaux 
- l'isolation 
Bien s'Asseoir 
- tout commence à l'ecole 
- une bonne position est asymetrique 
- la posture ergonomique 
Un Sommeil Réparateur 
Les Nuisances Extérieures 
- les perturbations cosmo-telluriques 
- les autres pollutions 
- des plantes anti-polluantes 
- un dépolluant naturel de l'air ambiant 
 

5. Restaurer le Terrain organique 

L'Importance du Terrain 
- la biologie electronique 
- le dogme de la vaccination 
Les Dangers de la Surmedicalisation et de la Technique - les bases d'une bonne pratique 
- prescrire (avant, préalables necessaires , pendant, etc..) 
La Nécessité de Nettoyer 
- les émonctoires: des stations d'épuration 
- la cure de drainage 
Le Drainage des Grands Appareils Organiques 
- foie et vésicule biliaire 
- intestins 
- peau 
- systeme hormonal 
- appareil pulmonaire 
- appareil circulatoire sanguin 
- systeme nerveux 
- os et articulations 
- métabolisme + lutter contre l'obesite 
- appareil digestif 

6. La Ménopause apprivoisée 

Ce qu'est la Ménopause 
- la premenopause 
- la qualité de vie 
- la quantité de vie 
- la ménopause 
- signes physiques et psychologiques 
- la prescription des oestrogenes 
Le Traitement de la Menopause 
- plantes à activité hormonale 
- plantes à activité sédatives 
- plantes à activité veinotonique 
Les Risques de la Ménopause 
- le risque cancéreux 
- le risque osseux 
- le risque cardio vasculaire 
- le risque psychologique 
- le risque sexuel
Des Aliments qui remplacent les Hormones 
- les aliments riches en bore 
- le sija 
- la bière 
- les aliments à action oestrogenique 
 

7. Les Activités Physiques 

L'Exercice Physique et le Sport 
- la natation 
- la marche 
- la course à pied 
- la bicyclette 
- autres sports
- précautions à prendre 
La Sexualite 
- faire l'amour pour rester en bonne santé 
- quand les mots deviennent des aphrodisiaques 
- les bonnes fréquences de l'amour 
- le sexe après 60 ans 
- problèmes masculins 
- problèmes féminins 
Réinventer sa Sexualité 
- à l'écoute de la peau 
- le nez et le sexe 
- le cercle des aphrodisiaques naturels 
- les produits de la mer 
- les vitamines et les oligo-éléments 

8. Les Activites Mentales 

Le Sommeil 
- qu'est ce que le sommeil 
- à chacun son rythme 
- les troubles du sommeil 
- des remèdes naturels 
La Sieste 
Les Techniques de Relaxation 
- le chi cong 
- la méditation, 
La Sophrologie 
La Musique 
La Danse 


Partie III: BIEN SE NOURRIR POUR VIVRE BIEN 

9. L'Alimentation et la Culture 

Un Voyage dans le Temps 
Un Voyage dans l'Espace 
- l'Europe à la carte 
- un tour d'Europe des petits dejeuners 
- du neuf dans l'assiette 
- les americians à la recherche d'une bonne santé sans effort 

10. L'Alimentation et la Santé 

Manger Juste 
- ce qu'il faut savoir en cas de troubles métaboliques 
- comment lutter contre la dénutrition 
- pour une alimentation de qualité 
- qu'est ce qu'un aliment?
- les aliments à éviter 
- les aliments à privilégier 
L'Evaluation de l'Etat Nutritionnel 
- variation corporelle et adaptabilité 
- évaluation diagnostique 
- évaluation pronostique 
- outils de mesure du comportement alimentaire 
- tableau des boissons 
Une Ration Quotidienne Equilibrée 
- les apports protéiques 
- les apports calciques 
- les aliments de base 
- flavonoides et microconstituants vegetaux 
- une action en synergie 
Manger Cru pour manger Sain et Sur 
 

11. La Face cachée des Aliments
 

Les Oligo-Elements 
- les oligo-éléments essentiels 
- les personnes exposées au risque de carence 
- deux oligo-éléments essentiels 
Les Aliments-Medicaments 
- l'alicament dans tous ses etats 
- se faire plaisir 
- veiller à compenser la malnutrition 
Idées Fausses sur l’Alimentation des Personnes Agées 
 

12. Bien Manger au quotidien 

Nos Aliments Quotidiens 
- la viande 
- la viande vegetale 
- le poisson 
- les legumineuses 
- les cereales 
- les principales cereales 
- la pomme de terre 
- le pain 
- la tomate 
- les fibres 
- le sel 
- les epices 
Les Modes de Cuisson 
- les modes de cuisson à préférer 
- les meilleurs modes de cuisson 
- autres modes de cuisson 
- les modes de cuisson àeciter 
- cancers: la cuisson des viandes en question 
 

13. La Boisson 

L'Eau 
- l'eau et le metabolisme humain 
- l'importance de la ration hydrique 
- combien de litres faut-il boire 
- données biologiques 
- à la recherche de l'eau pure 
- l'eau en bouteille 
- quelle eau boire ?
Le Vin
- de la grappe au verre 
- des vertus dietetiques et therapeutiques 
Le Café et le Thé 
- un stimulant appelé cafeine / theine 
- les bienfaits du thé 
Le Lait 
- code génétique inadapté 
- du calcium non fonctionnel 
- des graisses saturées 
- une pauvreté en lactose 
- des molecules génates 
- les facteurs toxiques 
Les Substituts du Lait de Vache 
- le lait de soja 
- les autres laits vegetaux 

14. Un Régime de Longue Vie 

L'Etude Experimentale de la Longévite 
L'Alimentation et la Longévité 
Le Jeûne Thérapeutique 

..
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"Le Secret des Peuples sans Cancer"  18,30€
"Secrets du Regime Cretois "  14,95€
"Huiles Essentielles, Medecine d'Avenir" 19,80€
"Guide des Medecines Harmoniques"  epuise
"Antibiotiques Naturels: vaincre les infections par les medecines naturelles" 22€
"Au diable Arthrose et Arthrite"  (Resumé) 25€
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